積極的に！自主的に！

３月２３日の練習。
漕艇場は少し風はあるのの春の暖かさで動きやすい一日でした。
午前中は先輩たちは積極的に自主練習に励んでいました。この頑張りが次に繋がっていきます。

午後は９名の集まりでナックルを２艇出艇。
春の大会にはシーズ★ベガ、シーズ★アルタイル、シーズ★デネブというチームに分かれて３艇出艇予定です。皆さん応援お願いします。

ちなみにベガ、アルタイル、デネブとは、「夏の大三角形」を作っている星の名前からです。
彼らにも大きなパラの大三角形になってほしいものです。

今日は、ナックルを漕ぎました。風が強く吹く中でしたが、楽しく漕ぐことが出来ました。4月の大会まであと少しですが、次回も頑張って行きたいと思います。（ソウタロウ）

新たな目標に向かって！

ジュン君は今度、本格的にダブルの選手として練習をはじめました。

この日も朝８時半から艇を漕ぎ出しました。

やろうという気持ちさえあれば、いくらでも可能性はひろがります！

みんなも続いてほしいものです。

強風、大潮 なんのその・・・！

３月１６日の練習。
よほど主催者の行いが悪いのか、またしてもシーズの定期練習日に限って悪天候。
そんな中でも１５名ものメンバーが集まってくれました。

本日は午前中からどんどん風が強くなり、練習はまた見送りか？とも考えましたが、
アメンボウのメンバーに合流して頂き、何とか定期練習をこなす事ができました。
アメンボウのみなさんありがとうございました。みんなもとっても嬉しそうでした。

ニホンさんは、『やっと漕げるようになってきた！お母さんに報告しなきゃ』と、とても嬉しそうに帰り、お母様からも、喜びのメールをもらいました。

陸上でもエルゴメータでフォームを確認したり、みんなで漕ぎを合わせたり、教
え合ったり等、段々、自主性とコミュニケーションも活発になってきました。

春の陽気

３月９日の練習。 

今日はシーズの定期練習ではありませんでしたが、１０名も集まりした。

春の陽気の中、後輩チームはナックルで基本を確認。
レースに向けてのスタート練習も行いました。

先輩チームは世界大会を目指してのエイト乗艇。
経験者の方もいっしょに乗って頂き、アドバイスを頂きながら中身の濃い練習が出来ました。

雨なら雨でも練習できるんだヨ！

３月３日の練習
あいにくの冷たい雨。午後には風も強くなってくるとの事で乗艇は中止。
基礎体力強化のためにエルゴをたっぷりと行いました。

久々にエルゴで4000mを長く漕ぎました。タイムは16分37秒で、あと一歩で20秒台で漕げば、もっと良かったと思いました。（ケイ）

今日は、雨天の為ボートを漕ぐことが出来ませんでした。
午前は、ストレッチや筋トレ中心で、午後は、エルゴ4000メートルを漕ぎました。タイムは、17分6秒でした。最初から最後まで一定のペースで、漕ぐようにしました。次回は、16分台を目標に頑張りたいと思います。（ソウタロウ）